出張健康教室を開催しました

令和6年2月19日サロンひだまり(宇都宮豊郷)にて出張健康教室を開催しました。

今回は「おうちでもできる簡単体操と※コグニサイズ」のテーマで、地域の皆様13名にご参加いただきました。

参加された方からは「とても楽しかった」「家でも続けることができそう」と嬉しい言葉をいただきました。

コグニサイズは、もの忘れに効果的な頭と体を使った体操です。

皆さんも毎日行える運動を習慣づけて継続していきましょう。

※コグニサイズとは国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知運動を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みのこと。

引用：国立長寿医療研究センター予防老年学研究部HP（https://www.ncgg.go.jp/ri/lab/cgss/department/gerontology/index.html

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